Servicios
En DO PILATES contará con un entrenador personal que adaptará las sesiones a sus necesidades
En una primera sesión se hace una valoración de la condición física de la persona para establecer un protocolo de trabajo con los distintos aparatos de Pilates. Con ello conseguimos que la persona recupere o mejore su movilidad, fuerza y control de su cuerpo para tener una vida activa y no dejarse llevar por el paso del tiempo.
Las clases de Pilates adaptadas a cada deporte ayudarán al deportista a mejorar en su gesto deportivo. El profesor hará un estudio previo de las características básicas del deporte y de la condición física del cliente para ayudarle a mejorar en su práctica deportiva.
y post-parto
Está demostrado que realizar actividad física durante el embarazo y postparto ayuda a la mujer a sobrellevar el proceso de cambio. A través del movimiento ayudamos a las madres a entender los cambios físicos, hormonales y emocionales del embarazo.
El método Pilates contribuye a mejorar la alineación del cuerpo a través del movimiento. Ayuda a fortalecer la faja abdominal, que es la zona del cuerpo que nos ayuda a mantener nuestra estabilidad. En Pilates trabajamos tanto la fuerza como la flexibilidad. Entendemos el cuerpo como un todo que se debe mover de manera consciente con fluidez y precisión.
La menopausia es una etapa en la vida de la mujer que necesita una atención especial, y es que son muchos los cambios tanto físicos como psicológicos los que se producen en este proceso. De ahí que el Pilates en clase individual o incluso, acompañada por otra mujer en la misma etapa, puede contribuir a mantener una buena condición física y psicológica.
Es importante comenzar la práctica del Pilates de manera individual con un profesor/a que nos ayude a realizar los movimientos correctos teniendo en cuenta las características de cada uno. El profesor/a se encargará de adaptar los ejercicios a las capacidades de cada cliente.
En Do Pilates tratamos de ayudar a nuestros mayores a mantener una calidad de vida óptima, lejos del sedentarismo. En nuestras clases individuales tenemos en cuenta las posibles patologías del cliente y le ayudamos a mejorar sus movimientos, fortaleciendo su musculatura, su fuerza y flexibilidad.
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