Pues como lo prometido es deuda, aquí está Nely. Una de mis más queridas alumnas. Su edad no debería importar mucho porque como bien dijo Pilates “si tu columna está rígida e inflexible a los 30 se es viejo, si está completamente flexible a los 60 se es joven” y yo, con todo el respeto hacia el creador de este método, diría “ si tu mente está rígida e inflexible a los 30 se es viejo, si está completamente flexible a los 60, 70, 80….. se es joven”. Y este es el caso de Nely, comenzó a hacer natación alrededor de los 40 años, hoy tiene 74 y compite a nivel nacional. Entrena 3 días a la semana y, desde hace unos pocos meses ha empezado a hacer Pilates conmigo en clases individuales. Antes había acudido a clases de mat ( colchoneta) en grupo y según ella “le quedaba grande”. Ella veía que simplemente eran una serie de ejercicios en los cuales sufría un montón.
Si tu columna está rígida e inflexible a los 30 se es viejo, si está completamente flexible a los 60 se es joven
Benficios del Pilates en natación
Persona detallista y muy autoexigente fue entendiendo qué beneficios le aportaba el método Pilates a sus entrenamientos de natación. Yo también aprendo un montón con ella, puesto que cada ejercicio que yo le enseño ella me explica dónde ve el beneficio, por ejemplo el trabajo de footwork en reformer, le viene bien para la patada de croll, la rana con los pies en la correa ,está claro, para nadar a braza. Su mayor reto es nadar a mariposa “maripa” como lo dice ella y ahora tiene una pequeña lesión en el hombro que le impide hacer movimientos amplios, pero en eso estamos trabajando, para que no se complique más la lesión. Todos los ejercicios de movilidad de columna (cat stretch, rollup…) la están ayudando a mejorar su flexibilidad y ella misma me dice que ha mejorado la amplitud de sus movimientos. Este fin de semana comienzan las competiciones, seguro que alguna medallita me traerá y la sentiré un poco mía.
