En Do Pilates trabajamos con la técnica Yamuna Body Rolling (YBR), es una práctica para la sostenibilidad y autocuidado del cuerpo, proporciona una enseñanza y comprensión completa de la anatomía y fisiología del esqueleto y los tejidos blandos como la base para aprender unas rutinas de autocorrección que te ayudan a alinear, armonizar y mantener cada parte del …
Tras un periodo de confinamiento que se nos hizo eterno y la reinvención de nuestras clases para adaptarnos a las nuevas normas de establecimientos como el nuestro, compartimos con vosotros cómo trabajaremos a partir de ahora.
Joseph Hubertus Pilates nació en Alemania, cerca de Dusseldorf, en 1880 en una familia de origen griego. De niño padeció asma, fiebres reumáticas y raquitismo. Precisamente fue su deseo de superar estas dificultades lo que le llevó a practicar culturismo, gimnasia, buceo… y otras actividades físicas. Con 14 años, Pilates estaba tan fuerte como para servir …
Si pones en el buscador de Google “pilates para el dolor de espalda” salen miles de artículos en todos los idiomas de los beneficios del Pilates para esa dolencia, muy general todo. ¿Qué es dolor de espalda?, cuales son las causas del dolor de espalda? Pues yo creo que infinitas, tantas como personas hay en …
Siempre se ha dicho, y es cierto que, Pilates es una actividad cuerpo-mente. Pero no nos fijamos bien en que todas las actividades de nuestro día a día son cuerpo-mente, aunque las hagamos inconscientemente porque ya las tenemos mecanizadas, automatizadas. Pues yo quiero ir más allá, y demostrar que el pilates es cuerpo, mente y los …
La menopausia es una etapa en la vida de la mujer en la que se producen muchos cambios a distintos niveles: físicos, psíquicos y emocionales, principalmente. En la sociedad oriental, la menopausia se considera una etapa feliz y la denominan “segunda primavera”, una fase en la que la mujer ha llegado a su plenitud. En nuestra sociedad occidental sin …
A día de hoy está más que demostrado que la actividad física durante el embarazo tiene grandes beneficios. Siempre que se hable de una mujer sana y bajo supervisión médica. Partimos de la base de que el embarazo no es una enfermedad, y, aunque se requieren cuidados específicos, la mujer embarazada debe hacer una vida …
Beneficios de realizar pilates durante el embarazo Leer más »
Septiembre es un mes de reencuentros, de comienzos, el momento de retomar nuestras actividades cotidianas como el trabajo, el colegio…, pero también puede ser un buen momento para sumergirse en algún reto nuevo. Hay muy buenos profesionales del Pilates. ¿Por qué probar? Y es que el cuerpo humano está diseñado para moverse, pero no de cualquier manera ni …
